初霜の知らせを耳にする今日この頃、暦の上では冬が立ち、冷気が深まって参りました。

冬支度に忙しいこの季節、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

分厚いコートを着る前に、肩のこりをほぐしておきたい…ということで、

１１月の健康セミナーは「肩こりの原因と予防対策～姿勢による影響について～」をテーマにお話ししました。

講師は理学療法士です。

肩こりの原因となる姿勢や、体に及ぼす影響をお話ししたあとは肩こり予防の体操です。

もちろん、今肩こりに悩まされている方にも効果あり！※個人差があります

みなさん熱心に取り組まれています。

ご自宅で行なう際には無理のない範囲で行なって下さい。

よい姿勢をキープして、肩こり知らずの体を作りましょう！